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介绍一个叫“脂质蓄积指数”的健康指标
“脂质蓄积指数”是一个比较陌生的名词，但是只需测量一下腰围（实应称为“腹围”，指腹部最大的 “围”）与甘油三酯的数值（一般体检报告中皆有）作一个简单的计算，即可获得这一有益于健康的提示。
中年的饮食是老年健康的基础
争取健康长寿，除了健康的饮食之外，还需要有适当的运动、良好的生活行为、积极的心态、广泛的社交等等。年轻的、中年的朋友们，当有长远的目光来看待自己的一生，若愿健康永相伴随，便需努力实行健康的生活行为，而且需从当下开始。
