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再谈老年人饮食的话题

饮食是人类生存之必需。老年人虽然体力活动减少,新陈代谢趋缓,但通过饮食摄入营养仍然需要,不但需要,而且由于老年人消化吸收能力减弱,营养物的质与量还更需从优。

用心呵护好你的肺

爱护你的肺,保护肺功能应该从年轻之时做起。首先是远离烟草,不吸烟或尽早戒烟;远离环境中的污染,运离不了的应尽量做好个人的防护。其次,呼吸道疾病流行时应避免到人群聚集之处 “扎堆”。老年体弱者每年秋冬季节来临之时宜接种流感疫苗,肺炎疫苗等。