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中年的饮食是老年健康的基础

争取健康长寿,除了健康的饮食之外,还需要有适当的运动、良好的生活行为、积极的心态、广泛的社交等等。年轻的、中年的朋友们,当有长远的目光来看待自己的一生,若愿健康永相伴随,便需努力实行健康的生活行为,而且需从当下开始。

“早防早治”不易守护认知宜早

要守护认知,便要保护我们的眼、耳、鼻、舌、身,各个接受外界信息的感觉器官;要提高分析处理问题的能力,便必须不断地学习新的知识和技能;尽可能地融入社会生活、家庭生活,有利于增强记忆。

画图可作纸上游

近日闲暇,试以钢笔仿山水画之意境,作图若干,以图神游之乐。不中不西,不伦不类,姑名之为?“钢笔山水画”。今不避浅陋,择其中尚稍可入目者列于下,以博诸君一笑。不敢请方家指正,但求方家勿责,是幸,是幸。