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争取健康长寿，除了健康的饮食之外，还需要有适当的运动、良好的生活行为、积极的心态、广泛的社交等等。年轻的、中年的朋友们，当有长远的目光来看待自己的一生，若愿健康永相伴随，便需努力实行健康的生活行为，而且需从当下开始。
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总体上看来要预防中风，应该奉行科学的生活行为，如合理的饮食，戒烟限酒，适当运动等。此外，还应该以科学的态度认真防治“三高”、“四高”，防控环境的污染等等。努力做到这些，中风应该是可以预防的，至少可以减少发生中风的机会。
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