2022-08-26
、IN、MIDSUMMER、
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东窗晚无热，北户凉有风。
尽日坐复卧，不离一室中。
中心本无系，亦与出门同。
——（唐）白居易
《夏日》节选出伏之后
昨天是出伏的日子，
从7月16日到8月24日，
40天加长版三伏天终于结束了
出伏后，
夏季开始真正意义上向秋季过度
不过，此时气候逐渐干燥，
气温波动较大，昼夜温差加大
可谓“早上凉飕飕，中午热死牛”
一不小心就容易引发肠胃炎、
感冒等疾病
外出时还需注意适时调整着装
以免感冒着凉
出伏后，注意“秋燥”“秋乏”；
对付“秋燥”要及时补充身体水分，
多食清心润燥的食物；
驱除“秋乏”要保证睡眠，
多到户外走走，适度有氧运动。
内容来源：人民日报微信、健康时报
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