2022-10-02
进入秋分时节
如何防“秋乏”呢？
医生表示
①充分保证睡眠，睡好子午觉非常重要（子觉为23点至凌晨1点已经进入睡眠状态）。
②饮食上少食油腻，长期摄入油脂会导致甘油三酯升高，血液流动阻力增加。
③多伸懒腰，伸懒腰可以适当增强心肺功能，会让人感到清醒舒服，缓解疲惫。
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