我是湿邪，当各位提到“湿气重”的时候就是在cue我了，我知道人们都不喜欢我，觉得被我缠上了会引起各种不适，因为我是又懒、又爱抱大腿、又黏人的小妖精呀。

你们可以叫我湿邪或者湿气，其实我们有两兄弟，分别是外湿和内湿，外湿由环境而来，潮湿多雨的地区、黄梅雨季或者夏秋之交都是外湿活跃的地方，如果有人长期在潮湿环境中生活，或者穿了潮湿的衣物，外湿就会缠上他们，住进肌肉、关节、皮肤，引起肌肉关节酸痛、湿疹、足癣等疾病。而内湿是由于人体脾虚，不能运化身体水液产生的。人体的脾胃功能好比仓库和运输小哥，胃里受盛了食物和水份，如果运输小哥脾不给力，那过多的水谷运化不掉反而成为了身体的负担，让仓库变得脏乱潮湿，内湿就是这样来的，在中焦脾胃会引起呕吐、腹泻，在上焦会引起胸口满闷，在下焦会引起带下病或者尿少浮肿。所谓“兄弟同心其利断金”，如果内湿和外湿勾结在一起，对身体的损害可是1+1>2的效果。

许多人在被我缠上以后，会觉得身体困重不爽，这就是因为我懒，湿性重浊，当身体被湿邪所困，就会出现头重如裹、四肢酸懒，“腰重如带五千钱”，我最讨厌代表活力和运动的阳气，阳气旺盛的时候我就会消散，但只要被我缠上的人犯懒不爱运动，多多“葛优躺”在空调间里，就没有阳气来赶我走，我就能一直这么懒下去。

说起我的另一个特点，就是喜欢抱大腿，我常常跟着其他外邪一起混，当人们贪凉、食用辛辣、或者在寒、暑天，我就抱着寒邪、热邪和暑邪的大腿一起进入身体。当我和其他外邪抱团入侵的时候，我们变得更难祛除，症状也更为复杂，比如寒湿阻遏经络引起的肢体酸痛，就比普通受寒引起的更难治愈。而且有许多人不辨寒热，随意使用号称可以“祛湿”的偏方，比如寒湿体质的人还使用清热利湿的药物，反而损伤了阳气；或者有人觉得艾灸能除湿，但偏偏是湿热体质，反而助火让我们湿热CP变得更强。

在“外感六淫”中，没有比我湿邪更黏人的了，加上我还会和其他外邪组团黏人，你们所能想象到的词“油腻”、“黏滞”、“困重”、“痞闷”都或多或少和我有关，我就是健康生活的“绊脚石”。想把我从身体里赶走，需要内外兼修，医养结合。通过医生的辩证，我和我的同伙们就会现出原形，清热利湿或是散寒除湿，对证治疗就能打败我们。通过针灸、拔罐、药物熏洗、香囊等外治法，再加上健脾化湿的药物内服，外湿和内湿都无处可逃。除了治疗以外，如果你们喜欢运动，少吃生冷食物，保持比较干爽的生活环境，也会变成阳气充足、脾胃健康的人，这个身体里也就没有我的立足之地了。

我是湿邪，一个黏人的小妖精，如果你恰好有我喜欢的不良生活习惯，我就会缠上你。如果你不想和我在一起，请你完美避开我的爱好，祝你健康，886！

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