不知大家有没有发现

碰到好久不见的长辈

明明年轻的时候很高

为什么年纪大了

身高就变矮了呢？

小时候也经常听老人说

人老了

身高也会跟着“抽抽”

那这到底是怎么回事呢？

今天科普君带大家一起来看看

为啥

年纪大了就会变矮？

首先

我们要了解

我们的身高主要靠

下肢长骨和脊柱这哥俩，

当老了

脊柱就会变弯变短。

而在你慢慢变老的过程中

脊柱变弯变短的原因

主要有三个

驼背、骨质疏松、椎间盘老化

首先先说说驼背

作为身体的主要支柱

脊柱承受了身体的所有重量

稍有不慎就特别容易变形

一旦变形，背部必然弯曲

就形成了驼背

随着年纪的增长

驼背也就越来越严重

背驼了

身子就直不起来了

身高就不可能高了。

第二个就是骨质疏松

随着年龄的增大

消化吸收功能也逐渐弱化

导致各种营养的摄入

也逐渐减少

营养跟不上了

体内的性激素水平就会降低

蛋白质合成型代谢刺激减弱

成骨细胞功能下降导致基质形成减少

最终引起骨质疏松

等到年纪再大点

就更容易热爱睡觉而抛弃运动

见阳光的时间也就短了

更容易骨质疏松

最后一点就是椎间盘老化

随着年龄的增长

椎间盘就会老化

从而直接影响椎间盘间的厚度

那身高必然也会受到影响。

不过

老年变矮也不是不可控的

想要老了不变矮

首先要多运动

运动可以促进肠胃蠕动

更好吸收钙质

其次要注意饮食习惯

蔬菜水果中有大量维生素

只要骨头里不缺这些营养

变矮自然就慢了。

其实当人老了

最重要的就是保持一个好的心态

毕竟人活着主要是为了开心嘛～