“欲发不脱，梳头千遍”。

梳头不仅可以养气活血，还能促进秀发健康生长。

然而，如果梳头的方法不对，反而会伤害头发，导致头发干燥、打结、没光泽，甚至还会脱发。

这是人们最常犯的错误。

把头发从上到下一梳到底，不仅容易导致头发打结，还会因此拽掉一些“无辜”的头发。

正确梳头应该是先握住一截头发，梳开散乱的发梢，然后再由头发的中段梳向发尾，最后再从发根开始慢慢梳向发梢。

为赶时间草草梳几下了事，殊不知如果梳头速度太快，尤其是用密齿梳时，梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害，时间长了有可能导致断发。

许多头皮疾病都是经梳子传染的。

因此，梳子要经常清理，可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟，然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗，再用清水冲净即可。

不管长发、短发，梳头这个动作都至关重要。长期不梳头，头皮及发囊就缺乏良性刺激，很可能就变得不健康，最终导致脱发。

很多人梳头往往蜻蜓点水般在头发表面一划而过，这样不仅不利于梳去头发上的污垢方式，还不能促进头皮血液循环。

正确梳头应把头发分成几块区域，如头顶、前额、两侧，然后由表及里，触及头皮，轻柔地梳。

头发洗好后，在还没干透的情况下梳理会伤到头发尚未闭合的角质层。

建议洗头发之前先梳通头发，洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。

塑料梳子与头发摩擦，易产生静电，伤害毛发。

最好用天然鬃毛做的梳子，牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。

有的人为了让头发显得蓬松，追求头顶部发量多，头发蓬松度好的感觉，会把头顶的头发倒梳，但是这样做其实会损伤毛鳞片，久而久之让头发失去营养和光泽。

不要用尼龙做的梳子梳头，因为尼龙梳子易产生静电，会给头皮和头发产生不良刺激。

一日梳3次，即清晨、午后、临睡前。

长发：由发梢开始，一段一段地逐次向上梳，可以避免不必要的毛发脱落。

短发：从发根往发梢梳，这样梳理感觉比较舒服，保健效果也比较明显。

梳头时力度不宜过强，否则会损伤头皮，若头皮有损伤者，可以用手指代梳，梳头时可先轻后重，循序渐进。