乳腺增生病是乳房部一种既非炎症又非肿瘤的疾病，属乳房结构不良改变，其发病与内分泌失调，情志失调，饮食不节，劳倦内伤息息相关。临床表现以乳房部肿块、疼痛、乳头溢液为主要症状，一般经前加剧而经后减轻。

     随着现代生活节奏的加快，学习、工作压力的增加，乳腺增生病的发病率越来越高，占乳房疾病的首位，其发病的高峰年龄为25~45岁，但近几年逐步呈现低龄化趋势，其中2-3%的乳腺增生病患者有发生癌变的可能，严重危害女性的身心健康。因此，女性要学会自我调节，预防发病，有病早发现，早诊断，早治疗。

     今天邀请到了上海市中医医院治未病科副主任医师、志愿服务总队专家型志愿者蔡惠群，和大家分享一下如何防治乳腺增生病。

1.饮食上应避免食用含有雌激素的食品，如鸡、蜂皇浆等，减少烟酒等刺激性饮品的摄入，尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。

2.学会自我调节，避免经常愤怒、抑郁、悲伤等不良情绪，保持乐观放松的心情。

3.作息规律，避免熬夜，利于保持内分泌的稳定。

4.适龄结婚、生育、哺乳。调查显示乳腺癌患者中高龄未婚、高龄初产、未哺乳者的发病率明显高于其他人群。因此，建议女性朋友应该适龄婚育。

5. 养成日常进行乳房自我检查的好习惯，每年至少一次到医院进行专业的乳房检查，必要时行乳房彩超，钼靶或者磁共振等辅助检查，尤其是有乳腺癌家族史的人群。

中医中药在防治乳腺增生病有其独特的优势。我们主张内服汤药，外用药膏，以疏肝理气，活血化瘀，化痰散结，调摄冲任，配合饮食调适，情绪舒畅，多方位治疗，以达到防治乳腺增生病的目的。