“没事喝两口，活到九十九”

“小喝怡情，大喝伤身”

“红酒能美容”

……

关于酒的这些说法

可谓是流传已久

甚至成为了不少人的口头禅

可这些说法正确吗？

“小喝”真的不伤身嘛？

今天就让科普君带着大家

一起唠一唠喝酒伤身

这些事儿！！！

【真相】无论小喝还是大喝都伤身，只有“滴酒不沾”才能完全规避喝酒对健康带来的伤害。

是的，你没有看错，虽然少量喝酒可能有助于放松心情，但是其实只要喝酒，就会对身体健康产生一定的危害。

酒的本质其实就是乙醇，乙醇在肝脏中的代谢产物乙醛可以引起肝脏的炎症，造成肝细胞损伤。同时随着年龄的增长，特别是当超过50岁后，如果每天饮酒可能会增加患癌症死亡的风险。

而一些特殊人群饮酒也会造成很大的影响，比如妊娠期妇女饮酒的话，可抑制影响新生儿免疫系统，也就是说新生儿的免疫力会低下，出生后容易受到各种病原体的感染，并且这种影响可伴随其至成年。

【真相】红酒美容是个美好的传说，无论喝什么酒，喝进去的都是“乙醇”，只是口味不同罢了！

虽然，红酒中含有的白藜芦醇具有抗氧化、保肝、保护心血管疾病和抗肿瘤等药理学作用，但是在红酒中的含量微乎其微，通过喝红酒来摄取这个物质基本不可能实现。

白藜芦醇在新鲜的葡萄皮或葡萄籽中含量最高。因此，想要较多的摄取“白藜芦醇”，做到“吃葡萄不吐葡萄皮”来的比较现实一点。并且，白藜芦醇也不是万能的保健成分，还有可能引起关节炎、失眠、焦虑等不良反应，切勿盲目使用。

【真相】由于每个人身体的含体脂和水分不同，即使摄入了相同的酒精，吸收到血液中的酒精量也会不同。因此，也就有了所谓“酒量”好坏之分。

一个人的酒量，取决于酒精在体内的代谢程度。平均来看，一个体重为70kg的成年人每天只能代谢170g-240g乙醇。而一个酒精上瘾者，一天摄入的酒精含量约为200-300g酒精。

因此，从健康角度出发，哪怕喝一滴酒也是“多”，完全“禁酒”才能有益健康。

严禁驾车

喝酒后由于乙醇的作用，严禁驾车，与此同时，不宜从事需要高注意力的工作、不宜立刻睡觉、用太冷或太热的水洗澡等等。

不宜喝碳酸饮料

由于碳酸饮料会促进对乙醇的吸收，因此喝酒后最好不要饮用碳酸饮料，也不要喝咖啡这种可能会增加神经中枢兴奋的饮料。

不能随便服用解酒药

解酒药不能随便乱用，如果酒后服用阿片类等抑制神经中枢的药物，还可能出现致命的风险。

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