“灿都”在上海以东的东海上已经转悠了3天了，强度一度由13日的“强台风级”逐级下调为台风→强热带风暴→热带风暴。但是昨天11时起，“灿都”重新加强为强热带风暴级，而且原地折返，走位着实奇葩。

“灿都”奇葩的走位

预计“灿都”16日早晨起向偏北方向移动，午后开始逐渐转向东北远离上海。等“灿都”彻底走后，上海将受副热带高压影响，天气转好，气温上升，周五至周日多云为主，最高温重回30度之上。下周一、二受冷空气扩散影响，上海将有一次降雨过程，并可能伴有雷电活动。

嘀嗒嘀嗒嘀嗒嘀嗒，小雨她拍打着水花~~每逢下雨天，就连平时忙碌、睡眠质量不好的人也惊喜地发现：下雨天睡觉更加香甜了！

低情商：因为我就是想偷懒，雨天和睡觉很配啊！

高情商：这个问题看似简单，肯定有科学道理的。

1、生理原因

雨声类似于白噪声，而白噪声就能帮助我们放松或睡眠。为什么白噪声能提高睡眠质量？

因为白噪声具有遮蔽效应。当在睡眠时，我们的听觉系统仍然在工作，这是为了避免在无意识的情况下发生危险，然而，我们也会对频率不一致的噪声有条件反射般地敏感，从而睡眠质量受到影响。

而白噪声就能掩盖那些突然间的变化，屏蔽了很多细小、你没有意识到，但实际上已经影响到你入睡的声音变化，制造了一个平缓的声音环境。

2、自然原因

自然环境体验的恢复作用不光雨声如此，水声、风声、树声、蝉鸣、蛙鸣、鸟鸣都有类似的效果。

因为自然环境的体验，能让人感到关爱、愉悦、友好、释放，能够缓解紧张和压力，包括观看美好的自然风光也有这种作用，这种现象叫做“自然环境体验的恢复作用”。

3、心理原因

人类进化的心理习惯，从人类的进化方面来说，从远古时代到农耕时代，甚至到现今，下雨天就意味着假期。

因为天气的原因，很多事情都受到了限制，田里的活儿干不了，雨太大不能去上学了，下雨天路滑哪儿也不能去……只能在家睡觉，感觉大家都在暂停，正好有个偷懒的机会。

虽然现在我们并没有因为下雨天而改变什么，但是人类进入现代化的时间，并不足以改变人类通过数十万年的天人互动形成的基因习惯。

雨天适合睡觉，但是现在许多人依然会睡不好。

想知道自己有没有睡好？测一测吧！

因此，

下雨天犯困不完全是因为你懒，

而是大自然蕴含着神奇的魔力。

祝愿大家都能拥有一个好睡眠~