2025-03-19
在2025年3月9日召开的十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫健委主任雷海潮指出当前危害中国老百姓健康的首位主要的危险因素和疾病来自慢性的非传染性疾病。慢性病的危害再度成为焦点话题，这些隐匿的健康威胁，正以惊人的速度侵蚀着人们的生活质量与生命长度。而肾脏疾病作为慢性病的重要组成部分，同样不容忽视。2025年3月13日，我们迎来了第二十个世界肾脏日，今年的主题是“您的肾脏还好吗？早检查，保健康”，这一主题为我们敲响了关注肾脏健康的警钟。值此契机，我们呼吁全社会共同关注慢性病对健康的威胁，尤其警惕“沉默的杀手”——慢性肾脏病的危害，携手推进早筛早诊早治，为健康中国注入新动能。
慢性病危害触目惊心
肾脏健康首当其冲
慢性病（如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等）是我国居民健康的“头号威胁”，占死亡总人数的85%，且呈现年轻化趋势。这些疾病不仅直接损害心、脑、肾等核心器官，更可能引发连锁反应：
01
肾脏“无声受损”：全球约10.8%的成年人患有慢性肾脏病，但90%患者早期无症状，直至肾功能丧失过半才被发现。糖尿病、高血压患者肾病风险较常人高3-4倍。
02
疾病负担沉重：慢性肾病若未及时干预，可能进展至肾衰竭，需长期透析或移植，严重影响生活质量，并带来巨大经济压力。因而“沉默的器官”亟需更多关注。
早筛早诊：
打破“沉默”的关键一步
肾脏发出的“求救信号”往往容易被忽视。早期发现是防治肾脏病的关键。40岁以上人群应每年进行一次肾脏专项检查，重点检查尿常规（检测尿蛋白、红细胞等指标，发现早期肾脏损伤）、血肌酐（评估肾脏过滤功能，计算肾小球滤过率）和肾脏B超（观察肾脏形态和结构，排查囊肿、结石等问题）。高血压、糖尿病患者，建议每3 - 6个月检查一次尿微量白蛋白，以便及时发现早期糖尿病肾病。
2025年世界肾脏日以“早检查”为核心倡议，呼吁公众关注以下信号与行动：
高危人群需警惕
糖尿病、高血压患者、肥胖、代谢综合征、有肾脏病家族史者。许多常见慢性病都与肾脏疾病息息相关。高血压患者由于血压长期处于较高水平，会加重肾脏负担，导致肾功能下降；糖尿病患者长期的高血糖状态，会引发肾脏微血管病变，进而损害肾脏，引发糖尿病肾病。肥胖人群则因体内脂肪堆积，增加了患糖尿病和高血压的风险，间接损害肾脏。另外，自身免疫性疾病、尿路梗阻、反复肾结石等，也都是引发肾脏疾病的重要因素。
筛查手段简便有效
尿常规（检测蛋白尿）、血肌酐检查（评估肾功能）、肾脏B超（观察结构）.
控制“两压一糖”
血压<130/80mmHg，空腹血糖<7mmol/L，糖化血红蛋白<7%。
预防为先：
从生活方式到政策支持
结合人大会议“医防融合”精神，需多方联动构建健康防线：
个人行动
? 饮食控盐限糖：每日盐摄入<5克，减少加工食品，增加蔬菜与优质蛋白，科学饮水，每天饮水1500 - 2000毫升，避免一次性大量饮水；
? 坚持运动：每周5次中等强度运动（如快走、游泳），避免久坐，每小时起身活动，促进血液循环；适度运动，每周进行3 - 5次有氧运动，如快走、游泳等，BMI控制在18.5-24.9；
? 戒烟限酒：尼古丁与酒精均加剧肾血管损伤。
政策与医疗协同
强化基层筛查能力，将肾病检测纳入社区体检；推广健康科普，提升公众对水肿、泡沫尿、夜尿频繁等早期信号的认知。
全民参与：
健康中国的共同使命
慢性病防治非一人一域之事，需全社会共同行动：①医疗机构：开展义诊与科普；②政府与企业：支持基层医疗设备升级，优化医保政策减轻患者负担；③每个家庭：定期监测血压、血糖，倡导低盐低脂饮食，营造健康生活环境。
肾脏健康是生命质量的基石，慢性病防治是全民健康的必答题。让我们以世界肾脏日为契机，践行“早检查、早预防、早治疗”，将人大会议的“医防融合”精神落到实处，共同守护每一颗肾脏，为健康中国谱写新篇章！行动起来，别让“沉默”的肾脏成为健康的盲点！让我们携手共进，守护肾脏健康，为自己和家人的美好生活筑牢健康防线，共同为健康中国贡献力量——您的健康，我们共同的责任！
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